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Améliorer son sommeil

Le sommeil a de nombreux impacts sur la santé et le bien être. Je vous propose dans cet atelier des techniques pour favoriser un sommeil réparateur

Durée de l'atelier: 1h15. Groupe de 12 salariés max

Déroulé de l'atelier

Temps d'échanges

Un échange sur le fonctionnement du sommeil et ses détracteurs

Rituels et habitudes

Des rituels favorisent l'endormissement, nous prendrons le temps de les évoquer . Je remets en fin de séance un document récapitulatif en dématérialisé. 

L'hypnose

Une séance d'hypnose pour apprendre à relacher le corps et les pensées et ainsi favoriser un sommeil réparateur

Bénéfices pour les salariés

  • Meilleure santé

  • Amélioration de la qualité de vie en générale

  • Meilleure équilibre vie personnelle et professionnelle

  • Diminution du stress 

Bénéfices pour l'entreprise

  • Meilleur épanouissement professionnel

  • Augmentation de l'énergie, de la créativité et de la productivité

  • développement de la cohésion de groupe pendant l'atelier

  • Diminution de l'absentéisme

  • Valorisation de l'image de l'entreprise. Attractivité plus forte

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