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Améliorer son sommeil

Le sommeil a de nombreux impacts sur la santé et le bien être. Je vous propose dans cet atelier des techniques pour favoriser un sommeil réparateur

Durée de l'atelier: 1h15

Déroulé de l'atelier

Temps d'échanges

Un échange sur le fonctionnement du sommeil et ses détracteurs

Rituels et habitudes

Des rituels favorisent l'endormissement, nous prendrons le temps de les évoquer . Je remets en fin de séance un document récapitulatif en dématérialisé. 

L'hypnose

Une séance d'hypnose pour apprendre à relacher le corps et les pensées et ainsi favoriser un sommeil réparateur

Bénéfices pour les salariés

  • Meilleure santé

  • Amélioration de la qualité de vie en générale

  • Meilleure équilibre vie personnelle et professionnelle

  • Diminution du stress 

Bénéfices pour l'entreprise

  • Meilleur épanouissement professionnel

  • Augmentation de l'énergie, de la créativité et de la productivité

  • développement de la cohésion de groupe pendant l'atelier

  • Diminution de l'absentéisme

  • Valorisation de l'image de l'entreprise. Attractivité plus forte

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